8 conseils pour participer aux Jeux olympiques, par des Olympiens

Être un athlète olympique nécessite travail acharné, dévouement et sacrifice.

Il n'y a pas de limite aux conseils des amis, de la famille et des entraîneurs sur la façon d'être un meilleur athlète aux Jeux, mais qui est mieux placé que les Olympiens eux-mêmes pour donner des conseils?

Voici les conseils que d'anciens athlètes olympiques devaient donner aux futurs espoirs olympiques à l'occasion de l'épreuve test Aquece Rio...

1. Tir à l'arc, dormir, répéter

Le mot clé du succès pour le champion olympique Oh Jin Hyek: “répéter”. “Pour devenir un athlète olympique, tu dois répéter, répéter et répeter,” dit-il. “Il n'y a rien qui doit t'arrêter quand tu veux être le meilleur. Mes mains sont pleines de cloques et ça fait mal, mais cela n'a pas d'importance quand ils sont la preuve que je suis bon.”

2. … mais attention

Quintuple olympienne Khatuna Lorig a une grande expérience des Jeux. Tout au long de ses années de tir à l'arc, Khatuna a aussi enseigné à un certain nombre d'archers différents à tirer. Elle a même entraîné l'actrice hollywoodienne Jennifer Lawrence pour les films The Hunger Games, qui ont apporté une grande attention au tir à l'arc.

“Ne vous épuisez pas à l'entraînement,” conseille Khatuna. “Il n'y a pas besoin de se surentraîner. Vous allez vous fatiguer et ne serez plus capable de bien jouer durant la compétition.”

3. Préparer son corps et son esprit

Le Japonais Furukawa Takaharu croit que la clé du succès aux Jeux Olympiques est de garder un œil sur tout lors de l'épreuve test et de prendre soin de son corps.

“La première chose à faire est de préparer son corps pour qu'il soit en parfaites conditions et éviter les blessures, en particulier au niveau des épaules,” explique le médaillé d'argent des Jeux de Londres 2012.

“Ensuite, il faut contrôler le programme pour savoir à l'avance où et quand tu devras tirer. Enfin, on doit savoir qu'il y aura de nombreux spectateurs et médias autour, donc il est bon de savoir grâce à l'épreuve test où ils se trouveront. De cette façon, on peut s'y habituer.”

4. Oublier qui vous regarde

“Il y aura beaucoup de gens vous regarderont - y compris votre famille et vos amis - dans les tribunes et à la télévision. Ne vous préoccupez pas d'eux, oubliez qu'ils existent. Allez sur le pas de tir, détendez-vous, préparez votre tir et savourez l'instant", a déclaré l'Ukrainienne Lidiia Sichenikova!

5. se détendre et s'amuser

L'Américain de 27 ans Jake Kaminski a remporté la médaille d'argent avec l'équipe d'arc classique à Londres en 2012. Pour lui, l'important est de profiter de l'instant... “Profitez-en et prenez du temps, même si vous perdez ou gagnez. Ne négligez aucun détail, faites tout votre possible pour vous préparer - et si vous connaissez quelqu'un d'autre qui fait quelque chose et qui le fait mieux, alors vous devriez le faire, ou faire quelque chose de semblable.”

6. Vous n'êtes pas seul…

“Il y a une équipe derrière vous! Faites confiance à vos coéquipiers et appréciez les moments passés avec eux. Entraînez-vous et répétez jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec vos tirs,” dit Im Dong Hyun, double médaillé d'or olympique par équipe.

7. C'est une fête

On dit que les Jeux Olympiques sont une grande fête où tous les quatre ans les meilleurs athlètes du monde entier ont l'occasion de représenter leur pays et prouver leur excellence sportive.

Le Chinois Xing Yu: “Comme c'est la meilleure fête où vous irez à tous les quatre ans, vous devez porter votre uniforme du mieux que vous pouvez, vous entraîner dur et être le mieux préparé possible pour tirer - notre temps de danse,” dit-il. “Rendez-vous dans l'arène olympique et tirez pour profiter de la fête! C'est la seule façon d'apprendre et d'obtenir de bons résultats.”

8. Souvenez-vous… c'est votre fête!

La médaillée d'argent de Londres 2012 Aida Roman adore l'atmosphère olympique. En dehors de la compétition, Aida dit qu'il est important de participer autant que possible aux activités autour des Jeux: “Pour moi, les Jeux Olympiques c'est la fête de remise du diplôme pour tout athlète. Juste faire partie de la fête et profiter. Avoir la chance de représenter votre pays aux Jeux Olympiques c'est l'une des meilleures choses qui puisse jamais vous arriver.”